Diese Jahreszeit wird der Wandlungsphase Holz zugeordnet und damit dem Funktionskreis Leber - Gallenblase. Zum Element Holz gehört der Geschmack sauer, die Farbe grün, das Sinnesorgan Auge und die Körperstrukturen Muskeln und Sehnen, die Nägel und als klimatischer Faktor der Wind. Die Emotionen Wut und Zorn gehören ebenfalls dazu. Das Element Holz sorgt für einen freien Qi-Fluss, besonders nach oben und außen. Wenn das Qi frei fließt, fühlen wir uns wohl und sind gesund und ausgeglichen, wenn es stagniert, haben wir Schmerzen oder Druckgefühle und sind vielleicht reizbar und aufbrausend. Haben wir zu wenig Energie im Funktionskreis Leber/Gallenblase fehlt es uns vielleicht an Tatkraft und Durchsetzungsvermögen und es kann zu einem Mangel an Blut kommen und damit zu trockenen Augen und Störungen im Menstruationszyklus. Haben wir viel Energie im Funktionskreis Leber und Gallenblase sind wir flexibel und es fällt uns nicht schwer, uns auf neue Situationen einzustellen. Wenn sich das Qi im Funktionskreis staut, kann es zu folgenden Symptomen kommen: •Gereiztheit •Wechsel von Durchfall und Verstopfung •Schmerzen oder Spannungsgefühl unter dem Rippenbogen •Kloßgefühl im Hals •schmerzende Brust vor der Menstruation Wir können den freien Fluss des Qi unterstützen durch Bewegung wie beim Qi Gong, beim Tanzen oder Spazierengehen. Jetzt wird wieder Energie frei, es grünt und blüht und wir sollten auch unsere Ernährung anpassen. Das üppige Winteressen wird abgelöst von einer leichten Küche mit frischen Kräutern und Sprossen, frischen Salaten und den ersten Frühlingsgemüsen wie Radieschen, Kohlrabi, Spargel. Leichte Gerichte mit Tofu, Huhn oder Fisch, Suppen mit Frühlingskräutern, Bärlauch, Kresse. Der saure Geschmack regt die Leber an,aber es darf nicht zu viel davon sein, sonst schadet es wieder. Auch das Üben von Qi Gong kann uns helfen, im Frühjahr wieder in Bewegung zu kommen. Wenn Sie Interesse haben, kontaktieren Sie mich bitte.